witam wszystkich mam pytanko co lepsze rower, steper, czy orbitrek. W związku ze zmianą pracy nie będe miała czasu chodzić na siłke może uda mi sie wyrwać 2x w tygodniu i chciała bym tam robić tylko trenig siłowy a w domu w pozostałe dni areoby tylko nie wiem na sprzęt jakiego typu sie zdecydować. Proszę o rade.
[...] nie moze uwierzyc w to co widzi, ale to jest prawda. znam go od 1 klasy liceum, chodzimy do jednej klasy. z tego co wiem chodzil na judo i jezdzil nawet na zawody i cos tam wygrywal, ale po problemach z kregoslupem zaprzestal. ta lapke to zrobil przez wakacje i mozecie mi wierzyc lub nie. cwiczyl ja codziennie po 3 razy - tylko bic i [...]
[...] Danny Green (31-4, 27 KO). - Jadę udowodnić, że zasługuję ten pas. Sprawdzam się na wyjazdach, choć w ostatnim czasie nie było ich dużo. To moja chwila prawdy, pojadę tam i zrobię to co do mnie należy - zapowiada Włodarczyk w rozmowie z dziennikarzem TVP. - Green był znakomitym zawodnikiem w kategorii do 76 i 80 kg. Jest szybki i [...]
Kosa...hmm cos mi się zdaje ze tamtą wypowiedzią masz szanse na tworce cytatu miesiaca Chociaz moja wypowiedz tam tez nie jest lepsza wiec lepiej siedze cicho Slamings: jeżeli masz zamiar skupic się tylko na sile to jak już pisalem zgadzam się. Co do przeksztalcenia się tematu w „wyzszosc....nad...”to napisalem to z [...]
to bic to e2d bo zostalo mi pare amp czy wy***ac to wogole, ciekawe co tam w srodku jest. Chyba jakby tam bylo 250mg testa to by libido bylo chociaz podniesione a mozna powiedziec ze nie mam ochoty wogole na sex, na poczatku troche bylo podniesione teraz nic Zmieniony przez - aniaaniaa w dniu 2011-06-27 20:06:48
Witam wszystkich! Jestem tu nowy. Mam na imię Łukasz i mam 15 lat. Nie chciałem spamować, więc piszę w tym temacie... ...a więc przed chwilą ułożyłem dietę i chciałbym, abyście pomogli mi ją poprawić, bo zapewne większość jest źle napisana. Miesiąc temu robiłem 6 weidera... ale niestety nie wytrwałem i skończyłem na 16 dniu ;/ Po prostu uznałem, [...]
Longus bardzo ciekawe SOG Dodam rowniez, ze Ci co znaja rynki USA, wiedza ze tam jest znacznie drozsze bialko jaja, mleka od serwaki to tez moze prowadzic do jakis przemyslen... Ja osobiscie stosuje mieszanki bialek, ktore najlepiej mi sluza. =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na [...]
[...] mnożyć i mnożyć... Ta masa i siła Bobka to jest jego ogromny atut i potrafi to świetnie wykorzystać,trenuje inaczej niż inni zawodnicy co nie znaczy że gdyby nie cos tam to g**** by z niego było a nie fighter bo w taki sposób to mozemy o każdym zawodniku powiedzieć... Ma ogromną siłe,ma sporą mase i jak potrafi z niej korzystac to chwała [...]
[...] prawidłowości typu:najwiecej weglowodanów (oczywiscie tych tzw.dobrych) na sniadanie i drugie sniadanie. Generalnie bardzo mi sie spodobał bardzo ten link i uwazam ze to co tam jest napisane bedzie dla mnie najbardziej odpowiednie: http://www.wizaz.pl/smoczek_dieta.php PS Powiem szczerze ze odkąd od tygodnia jem 5 posilków dziennie zamiast 2-3 [...]
Więc tak : około 2 lata temu zacząłem coś ćwiczyć , w domu bo w domu ale jako początkujący miałem jakieś tam efekty , po paru miesiącach domowej charówy ( ćwiczyłem głównie pompki , pompki w oparciu o krzesło , brzuszki i chyba tyle ) wydało mi się to nudne więc przerzuciłem się na siłownię , znajomy opracował mi trening rozpisany na 4 dni ( [...]
Wnioskuje ze to Twoj/czy tam kolegi 1-szy cykl, dlatego bez zadnego kombinowania, lec piramidka 2-3-4-3-2; dla nowicjusza to najlepsze rozwiazanie, jesli nie brales wczesniej to i 2 tabsy dziennie dadza Ci "kopa" i powinny byc efekty; Twoje rozwiazanie nie jest zle, ale troszke bezsensowne; po pierwsze, najpierw chcesz lecieć po jednej [...]
[...] że za***iście dużo osiognełeś w tym sporcie I tak jak już ktoś wspomniał to podoba mi sie to że nie owijasz w bawełne Sog dla ciebie. Ps. To Arnold brał sterydy ?? No co wy... aha, jeszcze jedno, nawet jakbyście wkleili skan z tej gazety to ten cały dibojb czy jak mu tam by w to nie uwierzył, za bardzo sie koleś zapatrzyłeś w Arniego.
Co tam z treningiem??? no własnie dzisiaj na treningu stwierdziłem ze chyba jestem całkiem dobrze rozkrecony i dośc sie juz wyleniuchowałem po zawodach tak ze mógłbym przybrac troche masy tymbardziej ze lato sie zdbliza ostanio koleś pokazywał mi paczkę OMNADRENu 250-podobno bardzo dobre na mase pozdr Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2006-04-25 [...]
[...] i na całym Świecie, a federacja Jarka i Piotra będzie działała tylko w kraju. Nowi zawodnicy też niewiadomo gdzie będą chcieli startować, możliwe że w starej federacji bo tam jest możliwość zaistnienia w na arenie międzynarodowej, a i konkurencja mniejsza. Mam jeszcze nadzieję że ta sprawa się dobrze zakończy , choć coraz bardziej nikłą. [...]
[...] ma takich kłopotów, najwyżej trochę poprychają i ok. Mnie generalnie sprawia trudność już spokojny, długi wydech pod woda, nawet jak tylko stoję - automatycznie mi się coś tam blokuje, i w taki wydech musze włożyć sporo siły, a i tak bardziej przypomina parskanie... Jakies podświadome lęki przed utopieniem? Sprubój to zsynchronizować nawet z [...]
No i o to chodzi . Liczyć się powinien całokształt a nie jakieś małe epizody . To że dzisiaj lepsza jest ta czy tamta repr. od Polski nie znaczy że jest lepsza ogółem a moim zdaniem rank. FIFA powiniem brać pod uwage wszystkie wyniki . Przypominam że FIFA podpina się pod każdą impreze MŚ a nie imprezy odkąd istnieje sam ranking . Dziś wygląda to [...]
[...] i czasu rywalizacji w klatce. To znaczy, tak jak w każdej walce, podczas której się uczysz. Dzięki tej walce nabrałem pewności siebie, ale przede wszystkim jestem gotowa tam wejść i znów unieść rękę do góry w geście zwycięstwa. Po prostu radzę sobie lepiej niż w lipcu.” Kiedy Spencer powiedziała matchmakerowi Mickowi Maynardowi, że chce [...]
[...] tu tylko o suplesie bo on akurat jest trudny do zalozenia. ps.byles ostatnio w poznaniu? >Aktualnie nie cwicze ani boksu ani judo tak mi sie wydawalo,ze trenujesz.cos tam kiedys wspominales ze cwiczysz techniki bokserskie (? z kolegami z osiedla ;) ) jezeli nie to przepraszam za pomylke >Bjj dlaczego wy jestescie tak zapatrzeni w siebie [...]
Jaki rower stacjonarny?
